| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 凉拌皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于粉刷63分钟消耗的热量180 | |||||
1、把皮蛋切成一瓣瓣的～
2、把蒜头剁碎
3、两勺老干妈
4、再加点入酱油，搅拌均匀
5、把伴好的酱淋到皮蛋上，就搞定啦！素不素很简单捏！
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有润肺、增进食欲、清凉等功效；与甲鱼、黄鳝、红糖相克，同食可能会引起不适；
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