| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 833千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 红枣灵芝乌鸡汤热量/卡路里833千卡 | |||
 热量833千卡,相当于斜板仰卧起坐193分钟消耗的热量259 | |||||
1、把水煮开，放入洗好的红枣，切碎的灵芝
2、放入斩好的乌鸡块，慢火炖上2
小时，加入适量的盐即可食用，不加其他调味料，原汁原味，味道好极了
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋补、滋阴清热等功效；可与蒜薹、糯米、黑木耳搭配；与兔肉、鲫鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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