| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 451千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 芒果糯米糍热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡,相当于抛光地板150分钟消耗的热量180 | |||||
1、白糖倒入芒果汁中融化
2、糯米粉过筛和果汁搅匀，上锅蒸15分钟
3、戴手套，舀一勺蒸好的糯米泥在手心，放一块切好的芒果块在中间，像包包子一样包起来
4、成球状的糯米泥在椰丝中滚一圈就可以了（可以做8个）
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补血、壮气提神等功效；可与乌鸡、赤小豆、桂花搭配；与苹果、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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