| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 勾芡莴笋热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡,相当于上厕所198分钟消耗的热量60 | |||||
1、大蒜 野山椒 剁末
2、粉子先用水泡起 把调料放进去
3、莴笋切丝，用开水过过一下
4、锅里油六成热，下大蒜小米椒末，
5、下肉末
6、下勾芡粉 加水到汁变稀
7、煮起来厚，到在莴笋丝上就OK了
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、生津液、补钙等功效；可与枇杷、香菇、黑木耳搭配；与雪花梨、鲫鱼、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
