| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 肉糜 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 455克 | 韩式年糕汤热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡,相当于吹喇叭292分钟消耗的热量120 | |||||
1、白菜烧熟，撩出来，年糕开水烧熟，撩出来，留一点点水，加入韩式年糕酱，下白菜，烧1min，加入年糕和肉糜，烧熟，即可～
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、补中益气、补虚等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、解热除烦、除烦解渴等功效；可与甜椒、田螺、牛肚搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与豆浆、蜂蜜、西兰花搭配；与醋、茄子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
