| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 155克 | 芝麻香葱苏打饼干热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡,相当于赛艇56分钟消耗的热量720 | |||||
1、把所有材料备好
2、酵母加少许温水溶解
3、除葱花外，将所有材料放入一起揉成面团
4、加入葱花
5、揉均匀，盖上保鲜膜，醒发20分钟
6、把醒发好的面团拿出揉匀，排除空气
7、然后擀成薄饼
8、用刀切成块
9、把切好的饼干坯子放入烤盘，用叉子扎些孔
10、烤箱预热180度，烤20分钟即可
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、益精血、补血明目等功效；可与海带、山药、杏仁搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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