| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 冰糖蒸木瓜热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于棒球25分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把木瓜皮去掉，
切成厚片
摆放碗厘放上冰糖蒸15分钟即可
本人哺乳期，吃了补充奶水效果很好，哺乳期的妈妈如果奶水不够就赶快制作吧
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、健脾消食、通乳等功效；可与狗肉、章鱼、红枣搭配；与皮皮虾、北极虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
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