红薯柠檬的热量和减肥功效

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃醒脾、延缓衰老等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与橘子、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与排骨、牛奶、水芹菜搭配；与鸡肉、海蟹、仔鸡相克，同食可能会引起不适；