| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂圆肉 | 克 | 247千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 79克 | 桂圆酒酿羹热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡,相当于对面舞55分钟消耗的热量270 | |||||
1、桂圆肉洗净
2、倒入锅中，加适量水
3、大火煮开后改小火煮十分钟左右
4、加入两匙酒酿
5、藕粉一袋，用少量温开水调匀
6、将藕粉倒入锅中
7、边煮边搅拌
8、煮至透明黏稠即可
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有滋补、健忘、健脑益智等功效；可与小米面、松子、枸杞子搭配；
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