| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 霜糖花生热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡,相当于骑独轮车113分钟消耗的热量300 | |||||
1、花生放锅里小火炒熟
2、锅里加水和白糖，水少放点就可以了
3、小火熬成这样
4、铲子能这样挂住糖糖
5、加花生，放淀粉啊啊，快啊，翻炒啊。捉急死了，要快啊，我都没时间拍照，照的都好丑啊
6、最后的成果图，不错吧哈哈
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、健脑益智、预防高血压等功效；可与猪蹄、鲤鱼、芹菜搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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