| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 西红柿炒生菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于健身操10分钟消耗的热量280 | |||||
1、锅里放油，油热下入西红柿翻炒出汁，这里漏拍了一张
2、下入生菜
3、放入盐，翻炒2分钟
4、下入些许酱油调味翻炒一下
5、装盘，可以开吃了。自我感觉味道很不错哦
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降低胆固醇、增进食欲等功效；可与豆腐、海带、鸡蛋搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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