| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 白米醋 | 克 | 94千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 823克 | 苹果醋热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡,相当于扭腰42分钟消耗的热量356 | |||||
1、选上等的苹果，越大越好，洗净去皮
2、白米醋也要买最好的，最好使用黄冰糖
3、苹果最好搽丝，有利于和醋的酿制
4、准备能密封的瓶子，干净无毒滴，清洗干净备用
5、把苹果丝和黄冰糖放入瓶子中，在倒入米醋，按比例调制，你也可以选择自己的比例
6、密封放阴凉地方储存，大约2个月左右食用最佳
7、可直接饮用，如果嫌口感重可兑凉白开水饮用
8、胃酸过重的请适量哦
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、降低胆固醇等功效；可与大麦、洋葱、咸菜搭配；与白萝卜、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
白米醋的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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