| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 今晚吃什么菜热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于擦玻璃142分钟消耗的热量180 | |||||
1、先将牛肉爆炒一下再放些少酒，放回蝶，再放油炒香羌，蒜之后放芦芛爆香到八成熟再回放牛肉炒熟就可以放蝶啦！
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、抗衰老、强筋壮骨等功效；可与草菇、茄子、枸杞搭配；与海螺、橄榄、红螺相克，同食可能会引起不适；
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