焦糖布丁的热量和减肥功效

1、这是布丁液的材料

2、把牛奶和细砂糖倒入碗里，隔水加热并不断搅拌，直到细砂糖融化，然后将牛奶冷却至不烫手。

3、在牛奶里倒入鸡蛋

4、并用打蛋器搅拌均匀，就是布丁液了。

5、把搅拌好的布丁液过筛2-3次（嘻嘻～我过了4次）并静置半个小时。

6、将75克糖放入20ML水中

7、利用布丁液静置的时间来熬焦糖。在锅里放入糖和水，用中火加热。沸腾后继续用中火熬。变成琥珀色后关火，余热会将糖色变深。（注意不要熬糊哟～熬的过程要不断搅拌哟～）

8、要趁热倒进布丁模，因为冷了会变硬的。（我没有玻璃的，就用这个了）在模内涂一层黄油，把布丁液倒入模内。

9、将布丁液倒入模内，在烤盘内注入热水，高度至少要超过布丁液的一半。然后把烤盘放入预热好的烤箱里。中层，165度，35分钟，直到布丁液凝固。