| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 241克 | 家常爆炒圆白菜热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡,相当于山地车11分钟消耗的热量498 | |||||
1、首先把材料备齐，圆白菜切滚刀块备用。
2、倒入食用油，预热，待油热起泡时倒入花椒。
3、将花椒爆香。
4、花椒爆香后放入干红辣椒。
5、随后放入圆白菜翻炒。
6、炒至半熟，根据自己的口味放入盐鸡精，继续翻炒。
7、随之炒2至3分钟即可出锅，这是我的成品，很简单大家试试看吧！
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、壮筋骨、利脏器等功效；可与猪肉、木耳、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、降血压、促进唾液分泌等功效；
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