| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 1086克 | 萝卜芹菜西兰花梨汁热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于椭圆运动机30分钟消耗的热量600 | |||||
1、食材洗净切条，先扔梨，再放芹菜，西兰花，白萝卜，最后再放梨入原汁机即可。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、消食、促消化等功效；可与紫菜、猪肉、糙米搭配；与丝瓜、藕、木耳相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、开胃、养血补虚等功效；可与茭白、基围虾、明虾搭配；与蛤蜊、鸡胸肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、润肺、解疮毒等功效；可与姜汁、无花果、猪肺搭配；与螃蟹、柿子、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
