奶豆腐炒菠菜的热量和减肥功效

1、将牛初乳倒入大碗中，加少许水，放入微波炉，大火15分钟后取出。

2、已经凝结成豆腐状

3、取400克奶豆腐、菠菜200克洗净，葱姜少许

4、菠菜切段

5、葱姜切小段备用

6、奶豆腐切小块

7、锅放少许油，5成热放入葱姜

8、放入菠菜、奶豆腐，加少许料酒，盐、鸡精大火翻炒1分钟后出锅

9、一盘营养美味的奶豆腐炒菠菜完成了。