| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 土豆黑芝麻饼热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡,相当于蹦床43分钟消耗的热量210 | |||||
1、土豆切块蒸熟压成泥
2、土豆泥加入糯米粉、奶粉拌匀
3、土豆泥成挤子压扁粘上黑芝麻备用
4、锅内加油，慢慢煎至两面金黄即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、利水消肿、降糖降脂等功效；可与豆角、牛里脊、醋搭配；与樱桃番茄、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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