| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒲公英 | 克 | 253千卡 | 109千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 蒲公英炒鸡蛋热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡,相当于玩电脑235分钟消耗的热量90 | |||||
1、蒲公英切碎，鸡蛋打散
2、倒一勺橄榄油，炒熟鸡蛋，然后加入蒲公英，
3、蒲公英变色变软就可以了！如果蛋粒有些大，出锅后可以切碎一些 ，宝宝比较好下咽！
蒲公英的热量109千卡（每100克）；具有清热解毒、促消化、缓泻等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与丝瓜、肥牛、百合搭配；与味精、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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