| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 蛋炸面包热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡,相当于乒乓球110分钟消耗的热量240 | |||||
1、将面包切成一小块 打号鸡蛋
2、鸡蛋中放入盐或糖（口味自定）把切好的面包放进去
3、放油 开始炸了 油不需太多
4、等油好了后把面包放进去炸（小心烫到哦）
5、等待1分钟后不停翻
6、蛋炸面包出来啦
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、改善贫血、除热等功效；
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