| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜丝炒肉热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于现代舞8分钟消耗的热量288 | |||||
1、胡萝卜切丝，瘦肉切丝。
2、锅里油热放入肉丝，炒至变色放入适量生抽，再放入胡萝卜丝。
3、炒软后放入糖，再翻炒几下后，再倒入适量生抽调味。炒熟即可。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、帮助消化等功效；可与羊排、豆浆、蜂蜜搭配；与苹果、西红柿、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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