| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 凉拌西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于坐飞机42分钟消耗的热量60 | |||||
1、今天下雨天，闲着也是闲着，西红柿拨了皮
2、一个切了八片，如图所示摆放。用大点的盘子装就不用切断，全部像中间那个那样放。最后撒上白糖ok
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、健胃消食、帮助消化等功效；可与圆白菜、菜花、芥蓝搭配；与鳙鱼、鱼干、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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