| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 艾叶 | 克 | 54千卡 | 19千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 477克 | 客家艾糍热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡,相当于爵士舞157分钟消耗的热量288 | |||||
1、把艾叶洗干净用锅煮一下，再拿去蒸。
2、蒸熟了。
3、可以用刀锤
4、用这个最好，捣成泥状的。
5、然后糯米粉一比一和面
6、和好了
7、就可以开始包了！
8、陷是妈妈事先弄好的，所以直接包。
9、呵呵，上面有小点点的是我包的！
10、蒸熟就这样啦！！
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有安胎、理气血、温经等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、护发明目、补血等功效；可与百合、兔肉、赤小豆搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
