木瓜炖雪蛤的热量和减肥功效

1、拿出哈蟆油，取一点就能做一大碗了。

2、在水里泡一天

3、经过一天的浸泡，雪蛤涨起来了，稍做清理去掉杂质，换下水

4、经过一天的浸泡，雪蛤涨起来了，稍做清理去掉杂质，换下水

5、把雪蛤放在炖盅，加水加冰糖

6、再放几粒枸杞子

7、放锅里炖半小时以上

8、这时候可以处理木瓜了，木瓜对半开，去籽

9、用挖球器挖出球型，当然你要全球型的话还要找更大的木瓜

10、提前两分钟打开盅盖

11、加入木瓜再烧两分钟即可（我不喜欢吃太烂的，你喜欢的话可以多炖一会儿）

12、美味上桌了！