DIY小米蒸排骨的热量和减肥功效

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有滋阴、养血、美容等功效；可与红糖、大豆、猪心搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、滋肝阴等功效；可与洋葱、蘑菇、茄子搭配；与菊花、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、调中、美容护肤等功效；可与牛腩、牛肉、牛里脊搭配；与螃蟹、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降低胆固醇、治疗高血压、缓解疲劳等功效；