| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 减肥食谱-香蕉沙拉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于堆肥32分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料：香蕉剥皮切成小段。准备白砂糖。
2、给大家看看我使用的发酵乳
3、撒上一些白砂糖。
4、淋上酸奶。
5、成品就出来了。晚饭后的沙拉，3分钟就可完成。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、解酒毒、治便秘等功效；可与川贝母、冰糖、燕麦片搭配；与土豆、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
