| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甘蔗 | 克 | 206千卡 | 64千卡 | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 1047克 | 清凉甘蔗柚子汁热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于拖地板138分钟消耗的热量210 | |||||
1、柚子扒皮，切块备用
2、甘蔗削皮（就是白色的硬的那块，不是黑色的），切小块
3、把甘蔗和柚子放到榨汁机里榨汁，用过滤器过滤
4、加入白糖～（加不加都行，随个人口味，反正我没加）
甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有反胃呕吐、下气止呕、治疗便秘等功效；可与粟米、高粱、山药搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、头痛、健胃化食等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、螃蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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