| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 美味的炸鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于弹吉他518分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好鸡腿，洗净
2、这是新鲜事物！~~哈
3、鸡腿上涂上适量的炸鸡粉腌一个小时，按照空气炸锅的操作说明，预热后放在国内网面上，设好温度，20分钟。
4、10分钟左右时翻个面儿。
5、叮！~~到点了，怎么样？又健康又好吃啊！~~这个东东真不错啊！~~
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、补精、温中益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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