胡萝卜，苹果和蜂蜜的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、帮助消化等功效；可与香菜、圆白菜、鳕鱼搭配；与猕猴桃、樱桃、山楂干相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补脑养血、抗癌等功效；可与洋葱、枸杞、鳝鱼搭配；与胡萝卜、紫甘蓝、海鲜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与雪梨、雪花梨、黄瓜搭配；与茭白、李子、洋葱相克，同食可能会引起不适；