香蕉土豆泥的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、祛脂降压、降血压等功效；可与国光苹果、牛奶、芝麻搭配；与香芋、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容养颜、宽肠通便等功效；可与牛里脊、黄瓜、牛肉搭配；与香雀、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与雪梨、梨、黄瓜搭配；与鹅蛋、菠菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；