蒜泥茼蒿的热量和减肥功效

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有清痰、润肺、消食开胃等功效；可与多宝鱼、鸡蛋、鸡肉搭配；与胡萝卜、柿子、醋相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌症、保护肝功能、排毒清肠等功效；可与排骨、粳米、猪肉搭配；与草菇、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；