牛奶布丁的热量和减肥功效

1、吉利丁掰成小块放进少量的冷开水（一定要冷的哦）里泡软，一般情况来说要泡十五分钟的，这段时间可以休息一下，搞个自拍啥的～泡软之后，沥干放在一旁～

2、牛奶下锅，小火煮（一定要小火噢）～

3、煮得差不多的时候，加入炼乳/白砂糖（份量按个人喜好，可加可不加）和一旁的吉利丁，然后进行搅拌至吉利丁和炼乳/白砂糖全部融化。

4、确认吉利丁和炼乳完全溶解后，关火，放在一旁晾得凉一些～

5、趁奶液晾的时候，把果冻膜或容器洗净晾干

6、奶液晾凉后，倒进果冻膜或容器里。

7、最后、就是大家都知道的，放进冰箱冷藏室，记住，一定是冷藏室噢，也就是俗称的保鲜，温度在0度以上，并非是冻冰块的冷冻室噢

8、冻上一晚上后，取出来，草莓洗净做装饰～