| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 炸排叉儿热量/卡路里1525千卡 | |||
 热量1525千卡,相当于风帆冲浪运动508分钟消耗的热量180 | |||||
1、擀面皮然后切成长方形，两个摞一起
2、切三道，一头塞进去
3、面和得很硬，所以放一起也不会粘连
4、放油锅里炸，直到变色
5、捞出后放凉会更加脆，好香哦！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、通便、促进骨骼发育等功效；可与枸杞子、核桃、糯米粉搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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