| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡架 | 克 | 1080千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 辣炒鸡架热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡,相当于打鼓270分钟消耗的热量240 | |||||
1、把鸡架躲碎，洗净！
2、大勺里接水，里面放入姜片，葱段，大料，放入躲碎的鸡架！煮熟，变白色！捞出。
3、锅里放少许油，放入葱段，蒜片，小天椒，酱油，少许盐，蚝油！（也可以不用放盐）因为酱油和蚝油里都有盐的成分！最后放入鸡架炒香！就可乘出！
鸡架的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止热痢、清热健脾、补血行水等功效；可与茼蒿、豇豆、冬虫夏草搭配；与狗肾、芥末酱、芥末相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
