| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 468克 | 芒果雪糕热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于跳台滑雪43分钟消耗的热量420 | |||||
1、芒果切丁，放进搅拌机，酸奶倒进搅拌机。
2、搅拌芒果酸奶成泥
3、倒入雪糕模具。吃时自来水冲模具一两分钟便可脱模。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、杀菌、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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