| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 彩椒豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于街舞31分钟消耗的热量470 | |||||
1、先将豆腐包裹蛋液煎至金黄
2、少留一点底油炒香彩椒，放适量的盐，放入煎好的豆腐就OK了
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、清洁肠胃、健脾利湿等功效；可与黄瓜、羊骨、虾米搭配；与葱、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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