番茄炒蛋的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、抗衰老、生津止渴等功效；可与山楂、西兰花、三文鱼搭配；与螃蟹、海蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与苋菜、韭菜、小米面搭配；与豆浆、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；