| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒲瓜 | 克 | 52千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 蒲瓜炒三文治热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡,相当于看书40分钟消耗的热量78 | |||||
1、将蒲瓜和三文治切条
2、加入少量油，放蒲瓜到半熟加入三文治，蒲瓜变软，再加盐。翻炒一下就可以。
3、完成！
蒲瓜的热量20千卡（每100克）；具有润心肺、通淋散结、利小肠等功效；可与猪肉、海带、虾皮搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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