| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于骑马56分钟消耗的热量240 | |||||
1、把土豆洗干净切成条形，切好的土豆要清水泡10分钟，去走土豆的沉淀物，然后捞起，把土豆水凉干，在锅里放多点油，待油滚烫把土豆放进去炸，要记得两面翻，喜欢吃香点的可以炸久一点
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、减肥、美容养颜等功效；可与牛肉、醋、牛里脊搭配；与石榴、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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