| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 229克 | 手指饼干热量/卡路里688千卡 | |||
 热量688千卡,相当于盖屋顶115分钟消耗的热量360 | |||||
1、全蛋分次加白砂糖 搅匀 待白砂糖慢慢融化 蛋液渐浓稠
2、分次筛入低粉 搅匀 无颗粒 到最后 稍稍搅拌有些费力 装裱花袋 圆形嘴 挤成需要的长度
3、预热好的烤箱150度12分钟
4、这是挤得宽宽的型
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、延缓衰老等功效；可与青椒、苋菜、牡蛎 搭配；与地瓜、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、解盐卤毒、促进伤口愈合等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
