| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 低卡麻婆豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于灭火20分钟消耗的热量720 | |||||
1、豆腐放碗里，用勺子划成块，倒入酱油，抹上辣酱（老干妈），微波炉高火两分钟
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、利小便、补中益气等功效；可与金针菇、鲤鱼、姜搭配；与竹笋、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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