| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 436千卡 | 484千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 195千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 香醇牛乳糖热量/卡路里631千卡 | |||
 热量631千卡,相当于扎马步158分钟消耗的热量240 | |||||
1、炼乳和奶粉拌匀搓成糖丸，放置室温变硬就ok啦，非常快手非常简单，还可以加入可可粉或抹茶粉等，粉类与炼乳的比例大概是3：2，能捏成硬粉团就行。
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、美容养颜、美容等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与果汁、红糖、空心菜相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、补充能量等功效；
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