| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 芝麻油拌什锦简易版炒米线热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡,相当于堆肥17分钟消耗的热量300 | |||||
1、将米线用水煮开，用芝麻油拌匀，防止粘连
2、将各种蔬菜洗净
3、放锅里来炒
4、把炒熟的素菜和炒鸡蛋装盘
5、放入米线用筷子翻炒，与菜拌匀，加入各种调料。再配上一碗紫菜虾皮汤
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解诸毒、通经脉、清热解暑等功效；可与胡萝卜、韭菜、鸭肝搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
