| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 1701千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 花生糖and黑芝麻糖热量/卡路里1701千卡 | |||
 热量1701千卡,相当于吹雪机378分钟消耗的热量270 | |||||
1、花生去皮碾碎备用，砂糖放入锅里熬化一定是化成糖稀，把花生碎倒里面，快速搅拌
2、快速搅拌均匀后倒在案板上，用菜刀比齐边，擀面杖擀平，切块晾凉就能吃了
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、润肺化痰、滋润皮肤等功效；可与芹菜、莲子、南瓜子搭配；与螃蟹、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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