| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 574克 | 草莓牛奶热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡,相当于垒球39分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料，来张合照。
2、草莓去蒂，加入牛奶基本没过草莓。
3、倒入淡奶油完全没过草莓。
4、用料理棒搅拌即可。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与果汁、红枣、菠菜相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、降血脂、利尿等功效；可与榛子、酸奶、豆腐搭配；与猪排、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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