| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 菠萝冻热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于排球16分钟消耗的热量480 | |||||
1、菠萝从三分之一处切开果肉放锅里煮至粘稠放QQ糖融化搅拌均匀放凉就可以了
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、消除感冒、保健等功效；可与杨桃、白茅根、鸡肉搭配；与牛奶、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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