| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 鸡骨草护肝汤热量/卡路里1206千卡 | |||
 热量1206千卡,相当于做作业670分钟消耗的热量108 | |||||
1、鸡骨草加水泡半小时
2、排骨飞水
3、将鸡骨草装入卤料袋（自制纱布袋也可以），蜜枣，苡仁全部放入砂锅小火慢炖6小时，中途可以打出剩余浮沫。
4、加入盐调味，20分钟后就可以喝了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肠胃、润燥等功效；可与紫菜、丝瓜、白菜搭配；与菊花、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
鸡骨草具有疏肝止痛、舒肝止痛、利湿退黄等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、增强食欲、抗过敏等功效；可与板栗、鲤鱼、大葱搭配；与螃蟹、玄参、虾相克，同食可能会引起不适；
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