跟我一起做酸奶的热量和减肥功效

1、将酸奶菌粉从冰箱冻室里拿出放置10分钟左右。

2、干净容器里倒入1000ml纯牛奶。

3、加入酸奶菌粉，并搅拌均匀。

4、加入白糖及柠檬汁，继续搅拌至白糖基本融化。

5、将调制好的牛奶分装到玻璃杯中。建议最好按每次的食用量来分装，因为酸奶搅拌后会析出奶清，影响粘稠度及口感。

6、将装好的牛奶放进酸奶机，按下开关，8小时后酸奶就成功出炉了。

7、将做好的酸奶放入冰箱冷藏室12小时即可。吃的时候可依据个人喜欢放入水果，坚果等。