| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 香辣虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于念书253分钟消耗的热量88 | |||||
1、虾，一斤（我们都爱吃就多点了）
2、剪刀去掉虾头，接着用牙签去虾线，腌制
3、饭店是用大葱，我就改用蒜（切段）
盐西菜，切段，
新鲜辣椒2条，斜切
干辣椒少许（以个人口味订量）
4、虾腌三分钟后，烧开油锅，放入虾炸。
5、捞起炸好的虾，炒配菜【加点盐西菜炒，剩余最后用，放入虾，少许酱油入味
6、成品哦
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、帮助消化、预防动脉硬化等功效；可与茄子、丝瓜、鸡蛋搭配；与黄豆、木瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
