| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于拳击12分钟消耗的热量720 | |||||
1、草莓洗净用盐水泡5分钟后捞出切开
2、然后让去干净无油的锅，这时放入白糖，用文火熬煮。煮到一半的时候放入柠檬汁，要是不是搅拌以免粘底。
3、然后煮到一半的时候会发现没有加水的草莓却释放很多水分，所以整个过程是不加水不加油的。直到煮到粘稠为止。
4、就ok啦，xixi～
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、帮助消化、滋补调理等功效；可与玉米、牛奶、山楂搭配；与地瓜、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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